<의학건강보건의료 >닥터홍앤리/음식 식단 식품 다이어트6 워킹맘도 할 수 있는 3분안에 뚝딱 너무 쉽게 만드는 소풍 도시락 ‘삼각 김밥 만들기’ (FEAT 집에서 즐기는 편의점 삼각김밥 감성) 날씨가 따뜻해지고 코로나 바이러스로 인한 사회적 거리두기도 해제되어가고 있는 반가운 소식입니다. 이제 곧 개강도 시작 될것 같고 해서 도시락을 준비하게 되는 날도 오지 않을까 싶습니다. 그래서 준비해 보았습니다. 워킹맘도 할 수 있는 3분안에 뚝딱 너무 쉽게 만드는 소풍 도시락 ‘삼각 김밥 만들기’ ! 삼각 김밥은 편의점 어디에서나 저렴한 가격으로 가볍게 끼니를 때우기 좋은 음식이지요. 그런데 삼각 김밥을 집에서도 간단하게 만들수 있다면 믿으시겠어요? 저도 처음에는 편의점 삼각 김밥을 대체 집에서 어떻게 만들겠어 하는 의구심이 먼저 들었는데요. 놀랍게도 편의점 삼각김밥을 집에서도 간단하게 만들수 있는 방법이 있더라구요. 그러면 워킹맘도 할 수 있는 3분안에 뚝딱 너무 쉽게 만드는 소풍 도시락 ‘삼각 김밥.. 2020. 5. 5. 여름준비 식단조절 다이어트를 위한 지름길! 누구나 할수 있는 가성비 밀프랩 (Meal Prepration) 도시락 레시피! 단백질 프로틴 파우더는 이제 그만!! 요즘은 정말이지 날이 갈수록 날씨가 더워지고 있어요. 여전히 코로나 바이러스이 여파가 남아있는지라 피트니스 센터 등이 아직 열지 않은 곳도 있을텐데요. 운동으로 다이어트를 하는 분도 있고 굶으면서 다이어트를 하는 분들도 있지만, 병행해서 하는게 제일 좋다고 생각합니다. 그래서 가성비 밀프랩 도시락을 준비 해보았습니다. 여태까지 밀프랩 도시락 레시피을 사실 생각해본적은 없었는데, 실내생활을 지속하다 보니 늘어나는 뱃살로 인해서 어쩔수 없이 식단 조절을 해야겠다 싶더라구요. 밀프랩 도시락 은 피트니스 모델이나 하는거라고 생각했는데, 조금 검색해보니 누구나 쉽게 할수 있겠더라구요. 물론 식단 조절을 위한 가성비 밀프랩 도시락 레시피는 다양하겠지만, 처음 시작해보시는 분들을 위해서 제일 가성비가 좋은 레시피로 .. 2020. 5. 4. 노아주스 100% 프리미엄 착즙주스 설탕무첨가 안전한 임산부 입덧용 간식 임신중 입덧에 시달리는 아내가 여전히 고통에 몸부림치고 지내고 있습니다. 식사를 하고 난뒤에 토를 하고 나면 배는 고픈데, 속을 울렁거리는 곤란한 상황이 지속된다고 합니다. 그래서 불쌍한 산모 아내가 힘내길 바라며 마시고 있는 노아주스를 소개하겠습니다. 노아주스는 호주 브랜드라고 합니다. 노아주스는 100% 과일에서 착즙 했다고 하는데요. 노아주스의 오렌지 주스의 경우에는 오렌지가 무려 2개 이상 들어가 있는 설탕무첨가 착즙주스라고 합니다. 건강에 아무래도 천연 과일만 들어가 있기 때문에 노아주스는 건강에 유의 해야하는 사람들에게 추천할만 하다고 생각합니다. 노아주스를 만드는 방식도 매우 프리미엄하다고 느껴지는데, 가격도 프리미엄입니다. ㅎㅎ 이건 좀 단점인것 같습니다만, 노아주스의 가격은 인터넷에서 1.. 2020. 4. 9. 2020년 여름휴가준비 다이어트자극 운동자극 사진 초고화질 배경화면 모음 2(비키니여성모델 남성배우모델 화보 ) 조사하다 알게 된것인데 여성비키니 모델은 남아프리카 공화국 출신이 상당히 많습니다. 남아프리카 공화국의 케이프타운과 요하네스버그를 중심으로 해서 새롭게 떠오르는 신예 패션디자이너와 메이크업 아티스트들이 남아프리카공화국의 패션업계의 가능성을 바라보고 수요가 흘러들어왔다는 이야기가 있습니다. 아프리카만의 생동감 넘치는 디자인 문화에 매력을 느낀 모델들이 디자이너들을 따라서 많이 유입이 되지 않았나 예상해봅니다. 운동 선수들과 마찬가지로 모델들도 본인의 갈고 닦은 몸을 뽐내기 위해서는 아주 오랜 기간의 수련이 필요하다고 합니다. 일부 예외적인 경우도 있지만 98%이상의 경우, 모델들도 업계의 탑으로 올라서기 위해서는 고생을 상당히 해야한다고 하네요. Lyndall Jarvis 178cm의 장신이고, 어머니가 .. 2020. 3. 31. 2020년 여름준비 다이어트자극 운동자극 사진 초고화질 배경화면 모음(저탄수화물 식단조절 과학적 다이어트 효과 자세설명) 2020년도 4월을 앞두고 날씨가 점점 풀리고 있습니다. 심지어 낮에는 더워서 반팔 반바지 차림으로 돌아다니는 분들도 길거리에 있네요. 생각해보니 작년 2019년도 겨울은 유난히 따뜻한 겨울이었던것 같습니다. 바쁘게 지내다 보니 바깥을 돌아다닐 일이 없어서 그렇게 착각하는건지는 모르겠지만 말이죠. 올해 여름은 어떤 날씨가 될지 기대가 됩니다. 날씨가 얼른 따뜻해져야 코로나 바이러스도 얼른 사라질텐데요. 조금 이르긴하지만, 무더운 더위 때문에 어쩔수 없는 노출의 계절인 여름이 다가 오고 있습니다. 자기관리에 철저하신 분들은 평소에도 다이어트와 운동을 열심히 해서 항상 날렵한 몸매를 유지하겠죠. 저는 의지력도 약하고 먹는것도 좋아하고 매우 게으른 성격을 가져서 그런지 좋은 몸매를 가져본적이 없는것 같습니다... 2020. 3. 30. 비타민C 재벌 제주 한라봉 칼로리 면역력 항산화효과 노화방지 영양효능! 비타민C 메가도스 고용량복용 영양제 약으로 하지 마세요!(추가: 고르는방법, 보관방법, 제일맛있는시기) 요즘 코로나 바이러스 때문에 그런지 부쩍 면역력에 대한 이야기가 많습니다. 면역력하면 비타민C가 항상 빠지지 않는데, 비타민C 메가도스 이야기도 여기저기서 상당히 많이 거론되네요. 영양제나 비타민C 약품으로 따로 복용이 가능하지만, 가장 좋은 방법은 천연 식품에서 섭취하는게 가장 좋습니다. 약물로 특정 영양분을 복용할때 보다 식품으로 섭취 할때 같은 용량을 섭취할 경우, 식품 섭취를 할시 흡수력이 좋다고 알려져 있는 영양분들도 많습니다. 그런 의미에서 요새 즐거먹는 비타민C 재벌 제주 한라봉에 대해서 알아보겠습니다. 대부분의 사람들은 한라봉이 국내에서 만들어진 품종으로 알고 계실겁니다. 그러나 한라봉은 일본에서 1972년도에 새로이 만들어진 품종입니다. 일본에서 만들어진 품종을 1990년도에 뒤늦게 우리.. 2020. 3. 23. 이전 1 다음
